Kommunikálunk. Ha kell, szavakkal is, de elsősorban a testünkkel. Felkészülünk arra, hogyan kell kikerülnünk, elengednünk valakit, hogyan kell felállnunk, ha elestünk. Megtanuljuk kiszabadítani a kezünket mások szorításából, és azt is, mikor és hogyan fussunk el, ha kell, és ami a legfontosabb, hogy megtanulunk higgadtan, nem erőszakkal válaszolni. Az edzések nagy előnye, hogy eközben észrevétlenül fejlődik figyelmünk, tartásunk, jelen tudunk lenni egy olyan helyzetben, ami esetleg kényelmetlen számunkra.